Вчера я ходила утром полтора часа быстрым шагом и вечером полтора часа практически бегом, чудом ничего не натерев. Это практически забытое чувство, когда ты вроде бы идешь, а ощущение, что летишь. Аэробные нагрузки, угу. Результат "- 0" грамм. Пять кило за месяц в плюсе. Нет, я все понимаю, съеденные за полгода пачки кешью и грецких орехов не могли пройти незамеченными. Организм требовал свое, кто я такая, чтобы отказывать. Белок копился для восстановления исторических границ, но немножко вышел из берегов)))) Сегодня ходила еще. Самое сложное - это ложиться раньше. Мотивация есть, но привычка - вторая натура. Чем больше я двигаюсь в свое удовольствие, тем меньше хочется спать.